★１級から６級までの基準
| 級 |
テスト項目 |
チェック内容 |
| ★１ |
水かぶり |
頭から |
| ★２ |
顔つけ |
３秒 |
| こめかみまで |
| バブリング |
連続５回 |
| 口からはく |
| ★３ |
ハイハイ |
２ｍ |
| 手だけで |
| 潜水 |
５秒 |
| 頭まで |
| ★４ |
伏し浮き
（浮き輪） |
５秒 |
| 脱力 |
| 立ち方 |
背浮き
（浮き輪） |
５秒 |
| 脱力 |
| 立ち方 |
| ★５ |
伏し浮き |
５秒 |
| 脱力 |
| 立ち方 |
| 背浮き |
５秒 |
| 脱力 |
| 立ち方 |
| １ |
自由泳ぎ
（浮き輪） |
４ｍ |
| 立ち方 |
| 背浮き |
５秒 |
| 脱力 |
| 立ち方 |
| ２ |
けのび
（浮き輪） |
４ｍ |
| 姿勢 |
| 立ち方 |
| ボビング |
連続５回 |
| 鼻からはく |
| ３ |
けのび |
４ｍ |
| 姿勢 |
| 立ち方 |
| ボビング |
５ｍ |
| 鼻からはく |
| ４ |
面かぶり
キック |
７ｍ |
| 姿勢 |
| 腿から蹴る |
バックキック
（きをつけ） |
７ｍ |
| 姿勢 |
| 足首が伸びている |
| ５ |
面かぶり
クロール |
８ｍ |
| キャッチアップ |
| 姿勢 |
| 手が大きく回る |
バックキック
（きをつけ） |
８ｍ |
| 姿勢 |
| 足首が伸びている |
| ６ |
クロール |
１２．５ｍ |
| 手が大きく回る |
| 正しい息つぎ |
バックキック
（きをつけ） |
１２．５ｍ |
| 姿勢 |
| 腿から蹴る |
|
７級からＬ級までの基準
| 級 |
テスト項目 |
チェック内容 |
| ７ |
クロール |
１５ｍ |
| 手が大きく回る |
| 正しい息つぎ |
バックキック
（きをつけ） |
１５ｍ |
| 姿勢 |
| ８ |
クロール |
２５ｍ |
| 手が大きく回る |
| 正しい息つぎ |
バックキック
（きをつけ） |
２５ｍ |
| 姿勢 |
| ９ |
ビート板キック |
２５ｍ ４５秒 |
| １０ |
クロール |
２５ｍ ４０秒 |
| １１ |
背泳ぎ |
２５ｍ |
| 手がそろわない |
| １２ |
クロール |
２５ｍ ３５秒 |
| １３ |
背泳ぎ |
２５ｍ ４０秒 |
| １４ |
クロール |
２５ｍ ３０秒 |
| １５ |
背泳ぎ |
２５ｍ ３５秒 |
| １６ |
クロール |
５０ｍ |
| クイックターン |
| 背泳ぎ |
５０ｍ |
| クイックターン |
| １７ |
クロール |
５０ｍ １分０５秒 |
| １８ |
背泳ぎ |
５０ｍ １分１０秒 |
| １９ |
平泳ぎ
板キック |
２５ｍ |
| 動作２５回以内 |
| 正しく蹴る |
| ２０ |
平泳ぎ |
２５ｍ |
| 動作２０回以内 |
| ２１ |
平泳ぎ |
５０ｍ １分１５秒 |
| ２２ |
面かぶり
バタフライ |
１２．５ｍ |
| １プル・２キック |
| ２３ |
バタフライ |
２５ｍ ３０秒 |
| ２４ |
個人メドレー |
１００ｍ ２分１０秒 |
| ２５ |
個人メドレー |
１００ｍ ２分０５秒 |
| ２６ |
個人メドレー |
１００ｍ ２分００秒 |
| ２７ |
個人メドレー |
１００ｍ １分５５秒 |
| ２８ |
個人メドレー |
１００ｍ １分５０秒 |
| ２９ |
個人メドレー |
２００ｍ |
| ３０ |
クロール |
５０ｍ ４５秒 |
| 背泳ぎ |
５０ｍ ５５秒 |
| 平泳ぎ |
５０ｍ ５８秒 |
| バタフライ |
５０ｍ １分００秒 |
※ 以上４種目の中から選択し、
記録をきれたら進級とする。 |
Ｌ１
〜 |
クロール |
５０ｍ |
| 背泳ぎ |
５０ｍ |
| 平泳ぎ |
５０ｍ |
| バタフライ |
５０ｍ |
| 個人メドレー |
１００ｍ |
| 個人メドレー |
２００ｍ |
※ 以上６種目の中から選択し、自己の
記録を更新する毎に進級とする。 |
|
